• Potrzebujesz porady? Napisz:
  • adam.strakman@gmail.com
  • O mnie
  • Media
  • Blog
  • Kontakt
logo_finallogo_finallogo_finallogo_final
  • Szkolenie TRI
  • Indywidualna opieka trenera
    • OPIEKA TRENERSKA
0

0,00 zł

✕
  • Filter by
  • Categories
  • Tags
  • Authors
  • Show all
  • All
  • Jednostki treningowe - pływanie
  • Jednostki treningowe bieganie
  • Jednostki treningowe rower
  • Najpopularniejsze
  • Odżywianie - porady
  • Odżywianie - przepisy
  • Plan treningowy bieganie
  • Plan treningowy triathlon
  • Podróże i adventure - porady
  • Porady treningowe tirathlon
  • Porady treningowe trenera
  • Relacje z wypraw
  • Relacje ze startów
  • trening biegowy
  • Trening kolarski
  • Trening siłowy
  • Tworzenie swojego planu treningowego
  • Wszystkie wpisy
  • Wywiady z zawodnikami
2020-10-06

Kontuzja – co robić?

Ktoś może sobie rzucić na wiatr dzień bez treningu jest dniem straconym. Ja jeszcze parę dni w swoim przypadku przedstawiałem to w formie takiego równania Brak […]
Do you like it?
0 Read more
2020-10-06

Jak osiągać swoje cele skupiając się na sobie?

Przypomniała mi się jedna historia sprzed paru lat apropo trwania w swych postanowieniach. Ponieważ postanowienia to sens życia więc temat trzeba pociągnąć na faktach autentycznych. Kurs […]
Do you like it?
0 Read more
2020-10-06

10 najważniejszych produktów spożywczych w kuchni wegańskiej

Krótko i na temat o 10 pozycjach, które zawsze robią dobrą robotę przy zdrowym odżywianiu. Nie nazwałbym ich absolutnym top 10, ale raczej szybkie i ulubione, […]
Do you like it?
0 Read more
2020-10-06

Dlaczego postanowienia noworoczne kończą się w styczniu?

ą piękne, zacne i przede wszystkim niespełnione. Dlatego każdy je wymyśla i o nich marzy zamiast domykać i odhaczać. Niestety tak wygląda szara rzeczywistość. Tylko dlaczego […]
Do you like it?
0 Read more
2020-10-06

Najlepsze Superfoodsy i suplementy wegańskie

Oco chodzi z superfoodsami i suplementami? Sprawa jest prosta bo suplementy zazwyczaj mają to co powinny zawierać + VAT (inne substancje typu fruktoza i pewnie jakieś […]
Do you like it?
0 Read more
2020-10-06

Wegański poradnik – odżywianie

Wżyciu przechodziłem różne etapy. Bywało 6tys. kcal, kiedy indziej 4500kcal a innym razem 2500kcal. Czasem dieta białkowa, czasem paleo, a innym razem jem wszystko lub prawie […]
Do you like it?
0 Read more
2020-10-05

Ultrakolarstwo, czyli jak przejechać 5000km na rowerze Non Stop

Jakiś czas temu zobaczyłem na Mokotowie kombi z nalepką  na tylnej klapie z nazwą Ultrakolarz. Zapamiętałem nazwę, ale długo minęło zanim wszedłem sprawdzić o co chodzi. […]
Do you like it?
0 Read more
2020-10-05

Top 10 moich zasad życiowych

Każdy ma pewne zasady i kieruje się nimi. Werbalizacja ich podnosi nasze ego, bo są jak z kosmosu. Patrząc na nie można pomyśleć, że jest się […]
Do you like it?
0 Read more
2020-10-05

Triathlon na długim dystansie – jest kwalifikacja!

Los tak chciał, że nie wyłączyłem wieczorem wi-fi w telefonie. O 22 byłem już szczęśliwy i spiący. Nic nie zapowiadało faktu, że wieczorem długo, długo jeszcze […]
Do you like it?
0 Read more
Load more