2025-07-08
Zobacz film w któyrm Tomek mega dzieli się swoim doświadczeniem na temat trenowania. Z góry powiem że jest to jesden z zawodników który świetnie rozumie intensywność […]
- All
- Jednostki treningowe - pływanie
- Jednostki treningowe bieganie
- Jednostki treningowe rower
- Najpopularniejsze
- Odżywianie - porady
- Odżywianie - przepisy
- Plan treningowy bieganie
- Plan treningowy triathlon
- Podróże i adventure - porady
- Porady treningowe tirathlon
- Porady treningowe trenera
- Relacje z wypraw
- Relacje ze startów
- trening biegowy
- Trening kolarski
- Trening siłowy
- Tworzenie swojego planu treningowego
- Wszystkie wpisy
- Wywiady z zawodnikami
2025-01-02
📌 O czym rozmawiamy? Jak zaczęła się nasza współpraca i co zmieniło się w jego treningach? Planowanie przygotowań do Ironmana – od mikrocykli po szczytowe objętości. […]
2024-11-24
10 miesięcy ciężkich treningów, niezłomnej determinacji i ogromnego serca do walki – tak powstał wynik 10:49 na pełnym dystansie IRONMAN! 💪 W tym wywiadzie rozmawiamy o […]
2024-09-23
Obejrzyj film jeśli interesują Cię wyzwania związane z triathlonem. Szukasz bezpłatnego planu do triathlonu na 1/2IM? Znajdziesz go na mojej stronie pod poniższym linkiem: Jak przygotować […]