Jak trenować do triathlonu, gdy masz pracę, rodzinę i mało czasu, aby poprawić dotychczasowe wyniki lub zadebiutować z sukcesem?
W tym szkoleniu pokażę Ci kilka case study moich zawodników – amatorów, który zrobił rewelacyjne wyniki w Ironmanie, trenując mniej niż większość... ale mądrzej niż wszyscy. Zobaczysz, jak wygląda plan treningowy, który dopasowuje się do życia, a nie odwrotnie.
Bezpłatne szkolenie z poradami od Rekordzisty Polski w Double Ironman (2015 - 2017)
Kliknij poniżej i zapisz się na bezpłatne szkolenie z 5 poradami dla osób zainteresowanych rzetelnym przygotowaniem do startu w triathlonie od sprintu do ironmana:
- Dlaczego warto planować swój start 5-10 miesięcy wcześniej? Dowiesz się jak podzielić rok na konkretne okresy treningowe i co w danym czasie jest kluczowe, żeby zwiększyć szanse na zrobienie lepszego czasu na mecie.
- Jak trenować mniej, żeby odnieść największe korzyści? Znajdziemy pewne złote środki na to jak uporządkować Twój trening, kilometry i intensywność, żeby trenować efektywnie
- Dlaczego ważny jest test i w każdym treningu amatora? Czyli po co sprawdzać swoją formę regularnie.
- Poznasz tajniki efektywnego trenowania. Zobaczysz, jak prawidłowo ułożyć swój plan treningowy oraz mikro i makrocykle.
- Poznasz kluczowe jednostki, które powinno wykonywać ponad 95% triathlonistów, aby być mocniejszym i nie łapać kontuzji,
