Pakiet Biegowy Finiszer – miesięczna współpraca z Adamem – personalizowany plan treningowy (bieganie)

Pakiet podstawowy miesięczna współpraca z Adamem – personalizowany plan treningowy (bieganie) to indywidulana praca ze mną. Plan treningowy, z którego skorzystają zarówno osoby, które chcą polepszyć swoje dotychczasowe wyniki jak i osoby, które chciałyby zacząć biegać:

• kurs Ekspert Intensywności i Mistrz własnego treningu
• przygotowanie do konkretnego celu
• urozmaicenie dotychczasowego planu biegowego i jednostek biegowych
• stałą progresję poprzez systematyczne budowanie obciążenia treningowego w mądry sposób
• opis intensywności niezależnie na jakim poziomie wytrenowania jesteś żebyś nie łapał urazów przez zbyt duże obciążenie treningowe