Najlepszy spalacz tłuszczu na świecie – naturalny

Jest łatwy w przygotowaniu, dobry na każdą porę dnia, smaczny, że usta oblizać, a co najważniejsze  pompuje niesamowicie mocną końską energię jednocześnie odświeżając ciało i umysł. Prawie jak napój energetyczny. Od razu tej mocy nie poczujesz, zaobserwujesz ja dopiero po tygodniu. Chcesz spalić trochę lub dużo tłuszczu to pij codziennie Zielonego Wariata, który wzniesie Twoje ludzkie możliwości na wyżyny. Zastanów się gościu niedzielny dlaczego? Po prostu będziesz miał więcej warzyw w diecie. Niezależnie jak go przygotujesz w Twoich żyłach pompować się będzie zielone rakietowe paliwo. Uszczupli Twoją dupeczkę lub pomoże pozbyć się od lat zalegającego tłuszczyku na brzuchu.

Zielony Wariat dostarcza Ci całe mnóstwo witamin, minerałów, błonnika i enzymów z surowizny, które powodują, że całe ciało zacznie chodzić jak w zegarku. Przyśpieszy Twój metabolizm, pozbędziesz się dużej ilości toksyn, dzięki czemu tłuszcz pójdzie w niepamięć i nastąpi szybsza regeneracja, czy to kiszek wewnątrz, ciała czy zmęczonych treningami muskuł.

W sklepach często sprzedają warzywne lub owocowe soki, ale są one kiepawe. Nie zawierają błonnika lub ładuje się w nie mnóstwo konserwantów i cukru. Konserwanty z kolei konserwują Twoje piękne ciało i zostają długo w organizmie i piękniejszy/a nie będziesz szybko przy takich zabiegach. Co więcej niektóre smoothie wariaty, czy to kupowane w sklepie, czy w smoothie barze, czy w kofytyrce jak mówił policjant z ALO ALO to istne ścierwo z cukrem, które niszczy Twoje zacne poczynania w dążeniach do perfekcji. Nie daj się zwieść dobrym i przekonującym hasłom reklamowym. W końcu chcesz stanąć przed lustrem i powiedzieć:

I am sexy & I know it!

Znów czujesz się oszukany? Możesz temu zaradzić krzycząc w tej chwili :

Niech to Czort!

Od dzisiaj koniec picia soków na mieście. Nie ma takiego Picia! Taki tatusiek, powinien być zawsze wewnątrz Ciebie i doprowadzić Cię do porządku. Jeśli powiesz: „Ale byłem spragniony..”” On powiedziałby: „Co jest kuźwa spragniony”. Nie ma takiego picia. Koniec zabawy!

No dobra small talk angielski i trochę żartów za nami – tera czas na konkrety:

Potrzebny Ci będzie blender, który niedawno był bohaterem całego wpisu, trochę roślin w warzywniaku (tak nazywam komorę zero w lodówce). Tak samo jak w przypadku ciastka mocy robisz kombinację bez powtórzeń.

Jak przygotować warzywnego Wariata?

• Zielenina: szpinak, seler naciowy, ogórek, brokuł, burak/boćwina, liście boćwiny, jarmuż, awokado, marchew, natka pietruszki i inne
• Owoc:  banany, jabłka, wiśnie, borówki, truskawki, mango, ananas, winogrona i inne
• Wzmacnicze: imbir, cytryna, mięta, chia, siemię, orzechy, pestki, nasiona, ziarna, rodzynki, białko roślinne lub inne super foodsy roślinne
• Płyn : woda, mleko roślinne, woda kokosowa, lód, herbata zielona
• Smaczki: wanila, stevia, xylitol, cynamon

Jeśli jesteś świeżak i nigdy czegoś takiego nie robiłeś/aś stoisz przed wyzwaniem niczym Van Dame na ciężarówkach Volvo. Teraz pójdziesz i zrobisz w kuchni to co do Ciebie należy albo Twoje życie będzie po prostu gorsze i mniej witalne, a Twoje spodnie nie wytrzymają i pękną w rozkroku. Do it!

Podsumowanie

Soki są łatwe do zrobienia przez każdego. Każdy może je robić gdzie chce i kiedy tylko chce. Ja zabieram blender z bidonami na wycieczki. Wrzucam wszystkie warzywa i owoce do blendera, mielę I gotowe. Wystarczy Ci tylko gniazdko z prądem i warzywa. Możesz to zrobić nawet w Donaldsie (tylko uważaj żeby nie zrobił Ci się duży wir i napój nie wylał z pojemnika).. Możesz zrobić też w domu i wlać do termosu lub słoika. Podobno lepiej zachowuje taki sok świeżość i wyżera plastiku. Uważaj żeby nie stłuc słoika, bo będzie masakra. Zwłaszcza jeśli sok jest buraczany. Soki są idealnym doładowaniem i dla prawdziwego faceta I dla kobiety. Nie ma lipy! Będziesz się po nich czuł/a zatankowany/a do pełna przez długo. Muszą być gęste, czyli zawierać dużą kombinację wszystkich składników, które wypisałem w dodatkach, ale dolej więcej wody żeby były lepiej pitne. Ja takie lubie.  Osoby które wcześniej tego nie stosowały uprzedzam żeby powoli dawkować te soki bo wiele osób ma wrażenie, że im się to nie trawi. To jest kwestia też doboru odpowiednich składników shake’ów.

Przepis na najprostszego wajata na sam początek:

• Woda – możesz dodać więcej jeśli lubisz bardziej płynną postać
• Banan – daje mnóstwo smaku
• Jarmuż  – bogsctwo witamin i minerałów, chyba najmocniejsze liście jakie znam
• Jabłko lub mango

Wygląda odstraszająco zielono, ale to tylko dlatego tak myślisz bo nie spróbowałeś/aś. Wychodzi smaczny i zdrowy. Im więcej warzyw później będziesz upychać w zielone smoothie tym lepiej dla Ciebie. Zobaczysz, że szybko przypadną Ci do gustu i nie będziesz w stanie bez nich żyć.

Jeszcze Tipy dla zabieganych i aktywnych potrzebujących kalorii:

• kup sok w dużym 5litrowym kartonie  np. z marchwi i jabłek – bez cukru i innych dodatków. Taki z kranikiem. Do niego dodawaj różne warzywa. Znów zaoszczędzisz trochę czasu i więcej porcji warzyw i owoców załadujesz w siebie.
• Spoko taki sok z kartonu  z kranikiem  sprawdza się na treningach.

Jest dużo wariacji soków – na różne schorzenia i choroby. Kup książkę i poczytaj. Uwaga Sportowcy: są nawet specjalne przepisy na bolące stawy!