...

MAD TEMPO TRIATHLON CAMP — GRAN CANARIA 2026 

Stabilne 22–26°C, góry, ocean, najlepsze trasy w Europie

Opieka trenerska Adam Sułowski - Mad Tempo (na GC trenuje od 2017 rok w rok)

Zobacz, jak wygląda trening, kiedy środowisko naprawdę robi różnicę

31 zawodników. Jedna energia. I efekt, którego nie da się zrobić samemu

Na tym obozie zawodnicy:

  • odkryli, ile naprawdę mogą zrobić poza domową rutyną

  • zobaczyli swój trening na tle innych i wyciągnęli konkretne wnioski

  • dostali indywidualne wskazówki, których nie da się przekazać online

  • poczuli siłę pracy w zespole i energię wspólnego celu

  • wrócili z jasnym planem i nową świadomością treningu

Zimowy camp treningowy na Gran Canarii

(17.03–24.03.2026), drugi 24.03.206-31.03.2026

Jestem na wyspie cały czas - przed i po obozie

Limit 10 - 12 zawodników na jeden turnus. Jedna energia. I efekt, którego nie da się zrobić samemu!

To wyjazd, który łączy profesjonalny trening triathlonowy z tym, czego zimą najbardziej brakuje: przestrzenią, światłem, widokami i spokojem w głowie.
Bez presji „robienia planu za wszelką cenę”. Za to z maksymalnym wykorzystaniem tego, na co realnie Cię stać.

Nie realizujemy schematu tygodnia.
Robimy dokładnie tyle, ile ma sens, żebyś z tego wyjazdu wyciągnął jak najwięcej — fizycznie i mentalnie.
To są trasy i treningi, które zostają w głowie na lata.

Maspalomas - jedno z nielicznych miejsc w Europie, gdzie zimą możesz trenować bez ograniczeń.

Na miejscu dzielę Was na grupy, a trening jest dobierany nie „z kartki”, tylko na podstawie Twojej dyspozycji, doświadczenia i tego, jak faktycznie wyglądasz w ruchu. Znam Gran Canarię i jej trasy od podszewki — wiem, gdzie zrobić jakość, gdzie budować objętość, a gdzie po prostu pozwolić formie pracować.

Na campie pracuję z Wami indywidualnie i w małych grupach, dzięki czemu każdy zawodnik ma realne wsparcie, pełne bezpieczeństwo i trening dopasowany do swoich możliwości.
To nie masówka. To świadoma praca w idealnym miejscu.

Preferencyjne warunki dla zawodników Mad Tempo Team

⚠️ Uwaga – Oferta Limitowana

🎯 Do 15 stycznia obóz dostępny wyłącznie dla moich zawodników i byłych zawodników.
To czas, w którym masz pierwszeństwo i gwarancję miejsca, zanim otworzę zapisy szerzej.

Po 15 stycznia ruszam z zapisami dla wszystkich – a liczba miejsc jest ograniczona do 10-12 osób na turnus.

💰 Cena uczestnictwa:

👥 Zawodnicy Teamowi: 1199 zł
🌍 Zawodnicy spoza Teamu: 1699 zł

🔥 Jeśli jesteś w Teamie – to Twoja szansa, by zarezerwować miejsce szybciej i taniej.
👉 Po 10 września wchodzimy na rynek otwarty, a miejsca mogą rozejść się błyskawicznie.

Zakwaterowanie — pełna swoboda + sprawdzona opcja rekomendowana

Nie jesteśm biurem podróży — dlatego nie narzucam jednego rozwiązania.
Zamiast tego daję Ci maksymalną elastyczność i jednocześnie gotową, sprawdzoną opcję, z której korzysta większość uczestników.

Jak to działa?

Masz trzy drogi — wybierasz tę, która pasuje Ci najbardziej:

1️⃣ TUI.PL - przelot plus 
2️⃣ R.PL - Rainbow

— rezerwujesz nocleg i lot samodzielnie

lub sam sobie kupujesz czarter + wynajmujesz z apartament przez booking lub airbnb

Najważniejsze - dobrze jak będzie to Maspalomas - Playa de Ingles, Campo International, San Fernando, Meloneras - wynika to z tego że wszędzie będziemy jeździć rowerami a w tej kolejności de facto będzie najwygodniej. Meloneras jest najładniejsze ale daleko od naszych obiektów sportowych i miejsc spotkań na treningi.

 

Dołączasz do zamkniętej grupy uczestników na Whatsupie

Napisz na priv do mnie lub na maila adam.strakman@gmail.com i otrzymasz dostęp do naszej zamkniętej grupy na WhatsAppie, gdzie zaczyna się prawdziwe życie społeczności!
Znajdziesz tam:

Panią Barbarę – naszą rezydentkę i doradczynię, która pomoże Ci w sprawach organizacyjnych i odpowie na bieżące pytania,
Innych uczestników przygotowujących się do obozu z którymi możesz się dogadać na wspólną kimę, a także wymienić  się doświadczeniem,
✅ Praktyczne informacje – gdzie kto śpi, jak się zorganizować, z kim się ustawić na wspólny wyjazd. Gdy więcej osób zdecyduje się na jedno miejsce wtedy to będzie rekomendaowane żeby bardziej Was integrować.

🚴‍♂️ Rower - jak to najlepiej ogarnać?

Oczywiście im więcej na rowerze docelowym tym lepiej, ale czasem warto przemyśleć logistykę całego przedswięwzięcia.

Masz dwie opcje:

1. Wypożyczenie roweru na miejscu 
Najprostsze i najwygodniejsze rozwiązanie.
Szosa dostępna na miejscu w sprawdzonych wypożyczalniach.
Orientacyjny koszt: 25–65 € / dzień.

Za 35euro masz już mega fajny rower karbonowy. Zabierasz ze sobą swoje spd, buty i kask i gotowe. Światełka, pompkę i zapas dostajesz na miejscu. Można  nawet wcześniej online zarezerować rower. Wypożyczalni jest cała masa.

2. Własny rower
Możesz zabrać swój sprzęt.
Koszt transportu lotniczego: ok. 600– 300zł w jedną stronę.
Wymagana torba/box rowerowy - zwłaszcza jeśli jest to rower wartościowy.

💰 Podsumowanie kosztów wyjazdu (orientacyjne)

Wyjazd na Gran Canarię składa się z kilku niezależnych elementów, dzięki czemu masz pełną kontrolę nad budżetem i możesz dopasować go do swoich potrzeb.

1. Opłata trenerska (obowiązkowa)

  • Zawodnicy Teamu: 1199 zł

  • Osoby spoza Teamu: 1699 zł

Opłata obejmuje pełną opiekę trenerską i organizacyjną podczas campu.


2. Przelot + nocleg + wyżywienie (organizowane samodzielnie)

  • orientacyjny koszt: 3700–4800 zł
    (7 nocy, standard 3–4★, ceny zależne od terminu i wybranego obiektu)


3. Rower

  • wypożyczenie na miejscu: 25–65 € / dzień
    (ok. 950–1750 zł za cały pobyt)
    lub

  • transport własnego roweru: 600–1500 zł


4. Dodatkowe koszty (opcjonalne)

  • lunch, przekąski, napoje: ok. 10–15 € / dzień

  • ubezpieczenie sportowe (opcjonalne): 50–150 zł


🔢 Całościowy koszt wyjazdu (orientacyjnie)

  • Zawodnik Teamu: ok. 5500–7500 zł

  • Osoba spoza Teamu: ok. 6000–8000 zł

(Finalna kwota zależy od standardu noclegu, wyboru roweru i momentu rezerwacji.)

Dlaczego będzie to PRO Camp w najlepszym miejscu do treningu zimą.

Pełne dopasowanie do Twojego poziomu i formy.

Jeśli zastanawiasz się, czy dasz radę — to bardzo możliwe, że ten obóz jest właśnie dla Ciebie.

Ten camp nie jest sprawdzianem. Jest miejscem, w którym trening dopasowuje się do Ciebie — nie odwrotnie.

Gran Canaria zmienia perspektywę treningu

I to widać od pierwszego dnia

  • trenujesz w klimacie, który pozwala robić jednostki niemożliwe zimą w Polsce

  • jeździsz długie, jakościowe trasy w górach zamiast kręcić trenażer

  • biegasz szybko na stadionie i w terenie, nie omijając techniki

  • pływasz na 50-metrowym basenie i w oceanie

  • pracujesz w rytmie, który buduje formę, a nie ją rozbija

  • uczysz się, jak trenować mądrzej, a nie tylko więcej

Dlaczego warto wybrać ten obóz?

Bo łączy warunki, środowisko i sposób pracy, które realnie przyspieszają progres.

Zobacz, jak wyglądał ostatni obóz Mad Tempo (Jesień 2025)




31 osób. 4 dni. Zero wymówek. 100% progresu.

W listopadzie zorganizowaliśmy Mad Tempo Autumn Camp w Górach Sowich — obóz, który miał przyjąć 20 osób…
a ostatecznie przyjechało 31 zawodników.
W dwa dni zabrakło miejsc.

Dlaczego?

Bo ludzie chcieli doświadczyć środowiska, które ciągnie do przodu,
i treningu, który w końcu ma sens, a nie tylko „zrobione kilometry”.

To nie tylko trening. To sposób myślenia, który zmienia Ciebie i Twoje nawyki.

Myślisz, że robisz wszystko dobrze? Okaże się, że możesz to robić to lepiej.

Moi zawodnicy są tacy jak Ty — pracują, mają rodziny, a jednak potrafią trenować jak profesjonaliści

Ten obóz da Ci jasność, co robić dalej. Wrócisz z planem, a nie z wątpliwościami.

Nikt z Nas nie wie, dokąd dojedzie jeśli nie znajdzie sobie celu i nie narysuje do niego mapy.

Kiedy już to masz to masz najważniejsze – kierunek i chęć zrobienia wszystkiego, aby być jak najlepszym sobą.

Elementem, który zapewni Ci sportowy i życiowy sukces jest właśnie wyznaczanie nowych celów i edukacja jak tego dokonać.

Czy ten obóz jest dla Ciebie??

Jeśli masz wątpliwości, czy „dasz radę”, to bardzo możliwe, że właśnie dlatego ten obóz ma sens. Tu nie ma jednego planu dla wszystkich. Trening jest dopasowywany na miejscu do Twojej formy, doświadczenia i realnych możliwości — bez presji, bez porównań i bez „udowadniania czegokolwiek”.

Nie musisz przyjeżdżać w topowej formie. Nie musisz trenować jak zawodowiec. Wystarczy, że trenujesz regularnie i chcesz robić to mądrzej.

Pracujemy w małych grupach i indywidualnie, dzięki czemu każdy zawodnik dostaje realne wsparcie i trening, który ma sens na jego etapie. To nie jest test wytrzymałości — to środowisko, w którym można zobaczyć, ile naprawdę da się zrobić, gdy wszystko jest dobrze poukładane. Jeśli na co dzień trenujesz sam, czujesz stagnację albo po prostu chcesz wejść w sezon 2026 spokojniej i z większą świadomością — ten camp jest właśnie dla Ciebie.

Co zyskujesz dzięki temu wyjazdowi?

  • Trening w górskich, idealnych warunkach – długie podjazdy, stabilna pogoda i trasy, które pozwalają robić jakościową pracę, niemożliwą zimą w Polsce.

  • Wcześniejsze wejście w realny trening przed startami – szczególnie jeśli planujesz mocne ściganie od początku sezonu, wracasz kilka tygodni przed konkurencją.

  • Adaptację organizmu do obciążeń startowych – ciało szybciej przyzwyczaja się do objętości i intensywności, bez szoku i chaosu wiosną.

  • Jasność, na jakim jesteś etapie – wiesz, co działa u Ciebie najlepiej i gdzie jest Twój potencjał na sezon 2026.

  • Przewagę czasową i mentalną – wracasz spokojniejszy, pewniejszy i gotowy do budowania formy, a nie dopiero do jej szukania.

Możesz poczuć się po obozie że naprawdę jesteś triathlonistą!

Posłuchaj histori Marka który zrobil pełny dystans przed 60tką!

Nie musisz mi wierzyć. Posłuchaj zawodników, którzy tu byli.

Każdy miał swoje obawy. Każdy wyjechał silniejszy.

Z kim będziesz trenować w Maspalomas na Gran Canaria?

Nazywam się Adam Sułowski.
Jestem trenerem triathlonu i biegania oraz byłym rekordzistą Polski w Double Ironmanie (2015–2017).

Mam za sobą starty i wyprawy ultra na całym świecie, ale dziś najważniejsze jest dla mnie jedno:
pomagać amatorom trenować mądrze, skutecznie i bez niszczenia zdrowia.

Przez ostatnie lata prowadziłem zawodników:

  • od zera do ukończenia Ironmana w okolicach 10–11 h,

  • do debiutów na 70.3 z bardzo solidnymi czasami,

  • do dużych progresów w bieganiu i triathlonie bez inwestowania w drogi sprzęt.

Pracuję w oparciu o indywidualne podejście, inspirowane metodami Bretta Suttona (Trisutto) — minimalizm, jakość i sens, zamiast kilometrażu dla samego kilometrażu.

Gran Canaria to miejsce, które znam od lat i w którym regularnie trenuję.
Na tym obozie nie dostaniesz „gotowego planu dla wszystkich” — dostaniesz realny trening dopasowany do Ciebie, Twojej formy i Twojego celu.

 

MadCampGC

Zobacz, jak naprawdę wygląda trening na Gran Canarii

Te vlogi nagrałem podczas własnych treningów — dokładnie w tych miejscach, na tych trasach i w tych warunkach, w których pracujemy na campie. Bez filtrów. Bez teorii.

❓ FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Czy ten obóz jest dla mnie?

Jeśli trenujesz regularnie i chcesz wejść w sezon wcześniej, spokojniej i z większą świadomością – tak.
To nie jest obóz „dla zawodowców”, ani test przetrwania. Trening jest dopasowywany na miejscu do Twojej formy, doświadczenia i możliwości, a nie odwrotnie. Obserwuj na miejscu i dobieram i doradzam indywidualnie co zawodnik może zrobić

Boję się, że poziom będzie za wysoki. Co wtedy?

To jedna z najczęstszych obaw – i zupełnie normalna. Na campie nie ma jednego planu dla wszystkich. Pracujemy w mniejszych grupach, a obciążenia są dobierane dynamicznie. Jeśli coś jest za dużo – modyfikujemy. Jeśli możesz zrobić więcej – robimy więcej.

Czy muszę być w topowej formie przed wyjazdem?

Nie. To obóz przygotowawczy, a nie start docelowy. Wielu zawodników przyjeżdża właśnie po to, żeby spokojnie wejść w objętość i jakość treningu przed sezonem. Dodatkowo nauczyć więcej o sobie i o jednostkach,

Jak wygląda podział na grupy?

Podział na grupy robię na miejscu, na podstawie realnej dyspozycji, a nie tylko deklaracji. Grupy są płynne – jeśli okaże się, że lepiej czujesz się w innym tempie lub zakresie pracy, zmiana jest naturalna i bezproblemowa.

Czy muszę realizować wszystkie treningi?

Nie. Camp ma ramowy plan, ale decyzje zawsze podejmuje rozsądnie. Możesz skrócić jednostkę, zmodyfikować ją lub zrobić dzień lżejszy – priorytetem jest jakość i bezpieczeństwo, nie „odhaczanie”. Uczysz się swojego organizmu i ja przy okazji lepiej poznaje zawodnika.

Jak wygląda zakwaterowanie? 

Nie ma takiego obowiązku. Stosujemy model elastyczny:

  • możesz skorzystać z rekomendowanej, sprawdzonej opcji (najprostsze rozwiązanie),

  • albo zarezerwować nocleg i lot samodzielnie – w dowolnym standardzie.

Niezależnie od wyboru, cały program treningowy jest wspólny co jest największą wartością tego wyjazdu zarazem.

Czy mogę przyjechać z osobą towarzyszącą?

Tak.
Osoba towarzysząca nie ponosi opłaty treningowej i może swobodnie uczestniczyć w wyjeździe (nocleg, atrakcje, czas wolny). To częsta i sprawdzona opcja. Zachęcam.

Co z rowerem – brać swój czy wypożyczyć?

Obie opcje są możliwe.
Większość uczestników wybiera wynajem na miejscu – to prostsze logistycznie i bezpieczniejsze. Nie musisz mieć prządnej walizki na swój rower.
Jeśli chcesz zabrać swój rower – można to zrobić i przetrenować więcej na rowerze docelowym w pozycji docelowej.

Czy Gran Canaria to dobre miejsce do treningu zimą?

Tak – to jedno z najlepszych miejsc treningowych w Europie zimą.
Stabilna pogoda, góry, perfekcyjny asfalt, stadion, basen i ocean. To warunki, które pozwalają trenować bez kompromisów.

Czy ten obóz pomoże mi, jeśli startuję wcześnie w sezonie?

Właśnie wtedy ma największy sens.
Ten wyjazd pozwala wejść w realny trening wcześniej, zaadaptować organizm do obciążeń i wrócić z bazą, na której można spokojnie budować intensywność pod starty.

Jak wygląda plan dnia?

Szczegółowy plan otrzymasz bliżej wyjazdu, w zamkniętej grupie.
Każdy dzień ma jasno określony cel treningowy, ale plan jest elastyczny i dostosowany do warunków oraz grupy.

Czy obóz na pewno się odbędzie?

Tak.
Termin jest potwierdzony, a camp planowany z myślą o małej, jakościowej grupie. Nie jest to wydarzenie „na setki osób”. Ja bedę tak czy inaczej jak zawsze :-)

Co jeśli po zapisie okaże się, że nie mogę pojechać?

Zasady są jasne i uczciwe:

  • miejsce możesz przepisać na inną osobę,

  • lub wykorzystać opłatę na inne wydarzenie / camp (zgodnie z regulaminem).

Czy to bardziej trening czy integracja?

Jedno i drugie – ale trening jest priorytetem i zobaczysz swoje prawdziwe możliwości.
Integracja, rozmowy i atmosfera są naturalnym efektem pracy w dobrym środowisku, a nie celem samym w sobie. Pracy będzie dużo i przy okazji spotkasz wielu wspaniałych kompanów.

Co zabieram ze sobą po tym obozie?

Nie tylko kilometry.
Zabierasz:

  • większą świadomość treningu,

  • spokój przed sezonem,

  • jasny kierunek dalszej pracy,

  • i poczucie, że zrobiłeś coś, co realnie daje przewagę.