Bezpłatne szkolenie z poradami od Rekordzisty Polski w Double Ironman (2015 - 2017)
Jak przygotować plan treningowy będąc Amatorem Triathlonu, aby poprawić dotychczasowe wyniki lub zadebiutować z sukcesem?
Na szkoleniu zobaczysz case study zawodnika amatora oraz moje unikalne metody w praktyce, które pozwoliły zrobić świetny wynik w IRONMANIE na bardzo niskiej objętości treningowej.
Dlaczego warto planować swój start 5-10 miesięcy wcześniej? Dowiesz się jak podzielić rok na konkretne okresy treningowe i co w danym czasie jest kluczowe, żeby zwiększyć szanse na zrobienie lepszego czasu na mecie.
Jak trenować mniej, żeby odnieść największe korzyści? Znajdziemy pewne złote środki na to jak uporządkować Twój trening, kilometry i intensywność, żeby trenować efektywnie
Dlaczego ważny jest test i w każdym treningu amatora? Czyli po co sprawdzać swoją formę regularnie.
Poznasz tajniki efektywnego trenowania. Zobaczysz, jak prawidłowo ułożyć swój plan treningowy oraz mikro i makrocykle.
Poznasz kluczowe jednostki, które powinno wykonywać ponad 95% triathlonistów, aby być mocniejszym i nie łapać kontuzji,
© 2025 adamsulowski.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally. This site is NOT endorsed by Facebook in any way.
FACEBOOK is a trademark of Facebook Inc.
